DOMÁCÍ TIPY

Příliš horko na spaní? 7 tipů, jak se vyspat bez pocení

S příchodem horkých letních nocí může být kvůli horku a nadměrnému pocení obtížné dosáhnout klidného spánku.

V této fotogalerii vám představujeme sedm cenných tipů, které vám pomohou ochladit ložnici a pohodlně spát i během nejteplejších nocí. Od strategií cirkulace vzduchu až po tipy na výběr správných látek na lůžkoviny - objevíte praktická a kreativní řešení, která vám pomohou udržet v místnosti chlad a zajistit klidný noční odpočinek.

Prostřednictvím sugestivních obrázků a užitečných tipů vám poskytneme potřebné informace, abyste překonali horko a vyspali bez pocení, a mohli si tak vychutnat klidný a omlazující spánek.

Freepik
Příliš horko na spaní? 7 tipů, jak spát bez pocení
S příchodem horkých letních nocí může být kvůli horku a nadměrnému pocení obtížné dosáhnout klidného spánku.V této fotogalerii vám představujeme sedm cenných tipů, které vám pomohou ochladit ložnici a pohodlně spát i během nejteplejších nocí. Od strategií cirkulace vzduchu až po tipy na výběr správných látek na lůžkoviny - objevíte praktická a kreativní řešení, která vám pomohou udržet v místnosti chlad a zajistit klidný noční odpočinek.Prostřednictvím sugestivních obrázků a užitečných tipů vám poskytneme potřebné informace, abyste překonali horko a vyspali bez pocení, a mohli si tak vychutnat klidný a omlazující spánek.
Freepik
Okna
V noci nechte okna otevřená a přes den je nechte zavřená.
Freepik
Ventilátor
Ventilátor slouží k pohybu vzduchu. Během spánku na sebe ventilátor nemiřte, raději jej držte směrem nahoru nebo dolů.
Freepik
Voda
Během dne pijte hodně vody a před spaním vypijte sklenici vody, abyste udrželi tělo hydratované.
Freepik
Horká sprcha
Před spaním si dejte horkou sprchu: horká voda (na rozdíl od studené) prokrví pokožku a zvýší únik tepla z těla, takže se budete cítit chladněji.
Freepik
Ledový obklad
Přiložte si ledový obklad na zápěstí, krk, lokty, třísla, kotníky a dokonce i za kolena. Pomůže vám to cítit se chladněji.
Freepik
Temnota
Žárovky vyzařují teplo a mohou rušit váš spánek. Zhasněte všechna světla a udržujte v místnosti chladnější prostředí.
Freepik
Povlečení
Před spaním vložte povlečení na několik minut do mrazáku, abyste jste se dočasně schladili.
víno, pivo, šumivé víno, šampaňské
19/04/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.