VETENSKAP

Varför vi har återkommande drömmar och vad de betyder

Enligt forskaren Deidre Barrett, professor i psykologi vid avdelningen för psykiatri vid Harvard Medical School, tenderar de vanligaste återkommande drömmarna att vara negativa och kan kräva en del arbete för att övervinnas.

Det räcker med att ha samma dröm två eller flera gånger för att den ska betraktas som återkommande och återkomsten kan också vara avlägsen i tiden.

Återkommande drömmar kan vara relaterade till situationer som i verkliga livet skapar oro, nervositet, traumatiska händelser. Ofta kan de dock också vara kopplade till andra situationer. (Källa: cnn.com)

freepik
Återkommande drömmar har negativt innehåll
Enligt forskaren Deidre Barrett, professor i psykologi vid psykiatriavdelningen på Harvard Medical School, tenderar de vanligaste återkommande drömmarna att vara negativa och kan kräva arbete för att övervinnas. (Källa: cnn.com)
freepik
När en dröm anses vara återkommande
Det räcker med att ha samma dröm två eller flera gånger för att den ska betraktas som återkommande och återkomsten kan också vara avlägsen i tiden. Återkommande drömmar kan vara relaterade till situationer som i verkliga livet skapar oro, nervositet, traumatiska händelser. Ofta kan de dock också vara kopplade till andra situationer.
freepik
Förstå orsaken bakom återkommande drömmar
Medan vissa återkommande drömmar kan vara lätta att tolka, kan det för andra vara mer komplicerat och det är här en mer djupgående analys behövs. De vanligaste temana i återkommande drömmar är också ångestgenererande situationer som oförbereddhet, känslor av otillräcklighet och rädsla. Personer som lider av posttraumatisk stress tenderar t.ex. ofta att ha återkommande ångestskapande drömmar.
freepik
Återkommande drömmar kan bero på en fysisk störning
De som har återkommande drömmar av en viss typ kan också ha fysiska åkommor. Det gäller till exempel personer med sömnapné, som ofta kan ha drömmar där de kvävs eller drunknar. Utöver behandling av det aktuella tillståndet kan ett sätt att försöka undvika återkommande drömmar vara att skriva ner sina bekymmer i en dagbok innan man somnar.
freepik
Beteenden som bäst bör undvikas
Vissa felaktiga beteenden kan påverka frekvensen av återkommande drömmar. Det kan handla om att ta koffein innan man går och lägger sig eller dricka alkohol, arbeta sent eller sova lite i allmänhet.
skådespelare, sångare och författare
26/05/2024
01/01/1970
skådespelare, sångare och författare
21/05/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.