SCIENCE

Pourquoi nous faisons des rêves récurrents et ce qu'ils signifient

Selon la chercheuse Deidre Barrett, professeur de psychologie au département de psychiatrie de la Harvard Medical School, les rêves récurrents les plus courants ont tendance à être négatifs et peuvent nécessiter un certain travail pour être surmontés.

Il suffit de faire le même rêve deux fois ou plus pour qu'il soit considéré comme récurrent et la récurrence peut également être éloignée dans le temps.

Les rêves récurrents peuvent être liés à des situations qui, dans la vie réelle, génèrent de l'inquiétude, de la nervosité, des événements traumatisants. Souvent, cependant, ils peuvent également être liés à d'autres situations. (Source : cnn.com)

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Les rêves récurrents ont un contenu négatif
Selon la chercheuse Deidre Barrett, professeur de psychologie au département de psychiatrie de la Harvard Medical School, les rêves récurrents les plus courants ont tendance à être négatifs et peuvent nécessiter du travail pour être surmontés. (Source : cnn.com)
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Quand un rêve est-il considéré comme récurrent ?
Il suffit de faire le même rêve deux fois ou plus pour qu'il soit considéré comme récurrent et la récurrence peut également être éloignée dans le temps. Les rêves récurrents peuvent être liés à des situations qui, dans la vie réelle, génèrent de l'inquiétude, de la nervosité, des événements traumatisants. Souvent, cependant, ils peuvent également être liés à d'autres situations.
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Comprendre la raison des rêves récurrents
Si certains rêves récurrents sont faciles à interpréter, d'autres sont plus compliqués et nécessitent une analyse plus approfondie. Les thèmes les plus courants des rêves récurrents sont également des situations génératrices d'anxiété telles que l'impréparation, le sentiment d'inadéquation et la peur. Les personnes souffrant de stress post-traumatique, par exemple, ont souvent tendance à faire des rêves récurrents qui génèrent de l'anxiété.
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Les rêves récurrents peuvent résulter d'un trouble physique
Les personnes qui font des rêves récurrents d'un certain type peuvent également souffrir de troubles physiques. C'est le cas, par exemple, des personnes souffrant d'apnée du sommeil, qui font souvent des rêves dans lesquels elles suffoquent ou se noient. Au-delà du traitement de la maladie en question, une façon d'essayer d'éviter les rêves récurrents pourrait être de noter ses inquiétudes dans un journal avant de s'endormir.
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Comportements qu'il est préférable d'éviter
Certains comportements erronés peuvent influencer la fréquence des rêves récurrents. Il s'agit notamment de la prise de caféine avant le coucher ou de la consommation d'alcool, du travail tardif ou du manque de sommeil en général.
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