VETENSKAP

Varför vi har återkommande drömmar och vad de betyder

Enligt forskaren Deidre Barrett, professor i psykologi vid institutionen för psykiatri vid Harvard Medical School, tenderar de vanligaste återkommande drömmarna att vara negativa och kan kräva en del arbete för att övervinna.

Det räcker med att ha samma dröm två eller flera gånger för att den ska betraktas som återkommande och återkomsten kan också vara avlägsen i tiden.

Återkommande drömmar kan vara relaterade till situationer som i verkliga livet skapar oro, nervositet, traumatiska händelser. Ofta kan de dock också vara kopplade till andra situationer. (Källa: cnn.com)

freepik
Återkommande drömmar med negativt innehåll
Enligt forskaren Deidre Barrett, professor i psykologi vid avdelningen för psykiatri vid Harvard Medical School, tenderar de vanligaste återkommande drömmarna att vara negativa och kan kräva arbete för att övervinna. (Källa: cnn.com)
freepik
När en dröm anses vara återkommande
Det räcker med att ha samma dröm två eller flera gånger för att den ska betraktas som återkommande och återkomsten kan också vara avlägsen i tiden. Återkommande drömmar kan vara relaterade till situationer som i verkliga livet skapar oro, nervositet, traumatiska händelser. Ofta kan de dock också vara kopplade till andra situationer.
freepik
Förstå orsaken bakom återkommande drömmar
Medan vissa återkommande drömmar kan vara lätta att tolka, kan det för andra vara mer komplicerat och det är här som en mer djupgående analys behövs. De vanligaste temana i återkommande drömmar är också ångestgenererande situationer som oförbereddhet, känslor av otillräcklighet och rädsla. Personer som lider av posttraumatisk stress, till exempel, tenderar ofta att ha återkommande drömmar som genererar ångest.
freepik
Återkommande drömmar kan bero på en fysisk sjukdom
De som har återkommande drömmar av en viss typ kan också ha fysiska åkommor. Detta är t.ex. fallet med personer som lider av sömnapné, som ofta kan ha drömmar där de kvävs eller drunknar. Utöver behandling av sjukdomen i fråga kan ett sätt att försöka undvika återkommande drömmar vara att skriva ner sina bekymmer i en dagbok innan man somnar.
freepik
Beteenden som helst bör undvikas
Vissa felaktiga beteenden kan påverka frekvensen av återkommande drömmar. Det kan handla om att ta koffein innan man går och lägger sig eller att dricka alkohol, arbeta sent eller sova lite i allmänhet.
01/01/1970
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.