VIDENSKAB

Hvorfor vi har tilbagevendende drømme, og hvad de betyder

Ifølge forskeren Deidre Barrett, professor i psykologi ved den psykiatriske afdeling på Harvard Medical School, har de mest almindelige tilbagevendende drømme en tendens til at være negative og kan kræve en del arbejde at overvinde.

Det er nok at have den samme drøm to eller flere gange, for at den betragtes som tilbagevendende, og tilbagevenden kan også være fjern i tid.

Tilbagevendende drømme kan være relateret til situationer, der i det virkelige liv skaber bekymring, nervøsitet eller traumatiske hændelser. Ofte kan de dog også være knyttet til andre situationer. (Kilde: cnn.com)

freepik
Tilbagevendende drømme har negativt indhold
Ifølge forskeren Deidre Barrett, professor i psykologi ved den psykiatriske afdeling på Harvard Medical School, har de mest almindelige tilbagevendende drømme en tendens til at være negative og kan kræve arbejde at overvinde. (Kilde: cnn.com)
freepik
Når en drøm betragtes som tilbagevendende
Det er nok at have den samme drøm to eller flere gange, for at den betragtes som tilbagevendende, og gentagelsen kan også være fjern i tid. Tilbagevendende drømme kan være relateret til situationer, der i det virkelige liv skaber bekymring, nervøsitet eller traumatiske hændelser. Ofte kan de dog også være knyttet til andre situationer.
freepik
Forstå årsagen bag tilbagevendende drømme
Mens nogle tilbagevendende drømme kan være lette at fortolke, kan det for andre være mere kompliceret, og det er her, der er brug for en mere dybdegående analyse. De mest almindelige temaer i tilbagevendende drømme er også angstfremkaldende situationer som uforberedthed, følelser af utilstrækkelighed og frygt. Mennesker, der lider af posttraumatisk stress, har f.eks. ofte en tendens til at have tilbagevendende drømme, der skaber angst.
freepik
Tilbagevendende drømme kan skyldes en fysisk lidelse
Dem, der har tilbagevendende drømme af en bestemt type, kan også have fysiske lidelser. Det er f.eks. tilfældet med personer, der lider af søvnapnø, som ofte har drømme, hvor de bliver kvalt eller drukner. Ud over behandling af den pågældende lidelse kan en måde at forsøge at undgå tilbagevendende drømme på være at skrive sine bekymringer ned i en dagbog, før man lægger sig til at sove.
freepik
Adfærd, der bedst undgås
Visse former for fejlagtig adfærd kan påvirke hyppigheden af tilbagevendende drømme. Det kan være at tage koffein, før man går i seng, eller drikke alkohol, arbejde sent eller generelt sove for lidt.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.