WISSENSCHAFT
Hätten Sie gerne ein Super-Gedächtnis? Hier sind die Strategien, die Ihr Gehirn verwendet, um sich zu erinnern
Die verschiedene Gedächtnistypen und ihre Beziehung zu den Trainingstechniken: Es gibt verschiedene Arten von Gedächtnis, die sich in etwa fünfzehn Kategorien einteilen lassen. Diese Gedächtnistypen reichen vom prozeduralen Gedächtnis, das dazu dient, sich Abfolgen von Gesten zu merken, bis zum prospektiven Gedächtnis, das uns hilft, zukünftige Handlungen zu planen. Es ist wichtig zu wissen, dass diese verschiedenen Formen des Gedächtnisses wie echte getrennte Abteilungen sind: Eine Person, die sich in einer Gedächtnisform auszeichnet, hat nicht unbedingt die gleichen Fähigkeiten in den anderen Formen. Außerdem führt das Training einer bestimmten Form des Gedächtnisses nicht automatisch zu einer Verbesserung der anderen.
Die Aufmerksamkeit spielt eine Schlüsselrolle bei der Verbesserung aller Gedächtnisarten. Jede nützliche Gelegenheit zu nutzen, kann den entscheidenden Unterschied ausmachen.
Wenn wir z. B. jemanden anrufen müssen, können wir versuchen, die Nummern einzutippen, während wir sie im Gedächtnis behalten, anstatt die Sendetaste im Adressbuch des Mobiltelefons zu drücken. Wir können auch einen Nachrichtenbericht mehreren Personen vorlesen und dabei versuchen, die Geschichte mit Details anzureichern, um das verbale Gedächtnis zu verbessern. Eine weitere nützliche Übung ist das Zuordnen von Namen zu Gesichtern von Personen. Es ist wichtig, dem, was wir uns merken wollen, Aufmerksamkeit zu schenken, denn die Aufmerksamkeit ist der Weg, über den die Informationen das Gehirn erreichen. Wenn wir nicht aufmerksam sind, werden wir nichts behalten können.
Die Bedeutung der Aufmerksamkeit bei der Verbesserung des Gedächtnisses
Die Aufmerksamkeit spielt eine Schlüsselrolle bei der Verbesserung aller Arten von Gedächtnis. Um das Gedächtnis zu verbessern, ist es wichtig, dem, was wir uns merken wollen, Aufmerksamkeit zu schenken. Die Aufmerksamkeit ist der Weg, auf dem die Informationen zum Gehirn gelangen. Wenn wir nicht aufmerksam sind, werden wir nichts behalten können. Für das Gedächtnistraining ist es wichtig, jede Gelegenheit zu nutzen. Wenn wir z. B. jemanden anrufen müssen, können wir versuchen, die Nummern im Kopf einzutippen, anstatt die Sendetaste im Adressbuch des Mobiltelefons zu drücken. Wir können auch eine Nachrichtengeschichte mehreren Personen vorlesen und dabei versuchen, die Geschichte mit Details anzureichern, um das verbale Gedächtnis zu verbessern. Eine weitere nützliche Übung ist das Zuordnen von Namen zu Gesichtern von Personen.
Das Spiel der Assoziationen
Der Assoziationsprozess spielt eine Schlüsselrolle beim Erinnern von Informationen. Wenn wir ein Wort allein lesen, liegt die Wahrscheinlichkeit, dass wir es abrufen, bei 10 %. Wenn wir dieses Wort jedoch mit einem ähnlichen Wort assoziieren, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass wir uns daran erinnern, auf 40 %. Wenn wir eine Information tiefergehend verarbeiten, indem wir sie mit Emotionen oder anderen Gedanken in Verbindung bringen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass wir uns an sie erinnern, auf 70 %. Um sich an Informationen zu erinnern, müssen wir sie also verarbeiten und sinnvolle Verbindungen und Assoziationen herstellen.
Die fünf Strategien zur Verbesserung des Gedächtnisses
Es gibt fünf grundlegende Strategien, die der Verstand von Natur aus anwendet, um sich Informationen zu merken. Diese Strategien sind: - Assoziation von Daten mit anderen, um sie sich besser zu merken - Kategorisierung, um ähnliche Informationen zusammenzufassen. - Verkettung von Wörtern in einer Geschichte. - Visualisierung von Konzepten durch Bilder. - Aufbau von mentalen Szenen. Das Training dieser Strategien kann zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Gedächtnisleistung beitragen.
Lebensstil und Erhaltung der kognitiven Fähigkeiten
Der Lebensstil spielt eine wichtige Rolle für den Erhalt guter kognitiver Fähigkeiten während des gesamten Lebens. In einer chinesischen Studie, die im "British Journal of Medicine" veröffentlicht wurde, wurden sechs verschiedene Lebensstile ermittelt, die für die Erhaltung der kognitiven Gesundheit wichtig sind. In der Reihenfolge ihrer Bedeutung sind diese Lebensweisen: - Ernährung: richtige Ernährung, vor allem nach den Grundsätzen der Mittelmeerdiät. - Fitnessstudio für den Geist: kognitive Aktivitäten wie Schreiben, Lesen und Kartenspielen, um die kognitiven Fähigkeiten aktiv zu halten. - Bewegung: sich regelmäßig körperlich betätigen. - Soziale Kontakte: Pflegen Sie ein hohes Maß an sozialer Aktivität. - Vermeiden Sie das Rauchen. - Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum, denn je höher der Konsum, desto größer ist das Risiko für die neurologische Gesundheit.
Neugierde auf das Schließen der Augen zur Verbesserung des Gedächtnisses
Eine von der Universität Surrey durchgeführte Studie ergab, dass das Schließen der Augen für einen kurzen Moment dem Gehirn helfen kann, Ablenkungen zu vermeiden und das Erinnerungsvermögen zu verbessern. Die Studienteilnehmer, die ihre Augen schlossen, erzielten eine Antwortrate von 70%, während die Stichprobe, die ihre Augen offen hielt, nur 40% richtig beantwortete. Dies zeigt, wie sich eine einfache Handlung wie das Schließen der Augen auf die Genauigkeit des Abrufs auswirken kann, indem äußere Störungen reduziert werden und man sich stärker auf die zu merkenden Informationen konzentriert.
Kunstgalerien Private Sammlungen
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24/09/2023
Jede Sprache hat ihre eigenen Eigenschaften, die sie einzigartig und besonders machen, auch in der Aussprache. Unter diesem Gesichtspunkt ist interessant zu wissen, welche italienischen Städte für Ausländer unaussprechbar sind.
Dies zeigt Preply, eine globale Plattform zum Sprachenlernen, die eine Studie über die italienischen Städte, Provinzen und Regionen durchgeführt hat, in der man mehr Schwierigkeiten bei der richtigen Aussprache hat, so dass es also mehr als nur Zuhören nötig wäre, bevor es richtig aufgenommen und wiederholt wird.
Lassen Sie uns also im Detail herausfinden, welche italienischen Städte für Ausländer am unaussprechbar sind.
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Wissenschaft
20/09/2023
Besonders in der Adoleszenz merkt man oft, dass man mehr für Sprachen als für Mathematik gehalten wird oder umgekehrt. Oder dass die eigenen Denkprozesse sich von denen eines Freundes oder Klassenkameraden unterscheiden. Dies hängt nicht nur von persönlichen Interessen ab, sondern auch davon, wie unser Gehirn funktioniert.
In der Tat ist die Art und Weise der Verarbeitung von Informationen von Person zu Person unterschiedlich, kann aber in einige vordefinierte Kategorien gruppiert werden. Einige sind eher für kreative Arbeit, andere für Beziehungen zu anderen Menschen, wieder andere können Musik auf eine Weise hören und verstehen, die für andere undenkbar ist.
Laut einer Studie, die der amerikanische Psychologe Howard Gardner seit den 80er Jahren durchgeführt hat, haben wir neun verschiedene Arten von Intelligenz, zu denen wir den zehnten hinzufügen würden. Diese Intelligenzen könnten auch verbunden sein, theoretisch für bestimmte Arten von Arbeiten.
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19/09/2023
Lebensmittel haben zweifellos eine wichtige Rolle bei der Entwicklung unserer modernen Zivilisation gespielt. Insbesondere die Ernährung hat unseren Körper stärker gemacht und dazu beigetragen, das durchschnittliche Leben der ersten Männer um viele Jahrzehnte zu verlängern.
Die Fähigkeit, spezielle Lebensmittel und Gerichte zuzubereiten, kurz gesagt, Lebensmittel zu verarbeiten, wird auch heute noch geschätzt, und interessanterweise gehen viele der Dinge, die die Grundlage unserer Mahlzeiten bilden, auf Ideen zurück, die weit in die Vergangenheit zurückreichen. Brot, Wein, Bier, Öl, Käse, viele Dinge sind sogar Tausende von Jahren alt.
In diesem kurzen Artikel nehmen wir Sie mit auf eine Entdeckungsreise zu den Ursprüngen unserer häufigsten Lebensmittel.
Tablet-Computer und Technologie-Gadgets
18/09/2023
Eine erstaunliche wissenschaftliche Forschung, die 2021 durchgeführt und in der Zeitschrift Frontiers in Psychology veröffentlicht wurde, ergab, dass Schweine Videospiele mit ihrer Schnauze spielen können.
Hamlet, Omelette, Ebony und Ivory, die Schweine des Experiments, wurden trainiert, einen Arcade-Joystick zu verwenden, um einen Cursor auf dem Bildschirm gegen die Wände zu führen.
Die Forscher sagten, dass das Verständnis von Schweinen bei der Assoziation von Stick und Spiel "ist keine leichte Aufgabe".
Wir haben die KI gebeten, sich vorzustellen, wie Schweine Videospiele spielen, und hier ist das Ergebnis.